【大.纪.元;2026年04月28日讯】（Mike Donghia撰文／大.纪.元;记者王月编译）回顾过去的十年，我可以清楚地看到，很多时候我会停滞不前，甚至完全停了下来。

人们很容易把问题归因于缺乏动力或意志力，但我逐渐意识到，其实这些只是我经历的大多数挫折的表层原因。

在“缺乏决心”的背后，是一套信念体系，它持续而稳定地消耗着我的精力。当我对那些原本想做、却充满挑战的事情失去热情时，我就会选择更容易的道路，而这也让我在大多数的时候会停留在原地。

在梳理那些曾经阻碍我实现目标的带有局限性的观念时，我发现其中有些共同点：自我怀疑、完美主义和拖延。无论你的年龄、梦想或人生阶段如何，都有必要摆脱那些无益的观念，拥抱一种更充实、更有成果的生活方式。

我希望通过对这些带有局限性观念的反思，以及我如何学会重新理解它们的过程，对你此刻的人生阶段，能带来一些启发。

1. 我落后了，必须追赶

人生从来没有固定的剧本，也没有外界来规定你“现在应该去哪里”。到最后也不会因为你特别高效或成功而有额外的加分。所谓“落后”，完全是一个内在设定——而且往往是一个非常不利的设定。一旦认为自己落后了，我们就会在焦虑和压力中工作，而不是在兴奋和期待中前进。但后者，才是更健康、更持久的动力来源。

2. 我明天再开始

认为“换个时间再开始”会更好，这是一种误区。我们总说“明天再开始”，因为这听起来更轻松，也给人一种重新开始的感觉。但现实是，明天通常和今天并没有本质的区别。更明智的做法是抓住当下的机会，立刻行动起来，让行动本身去创造动力。

3. 我坚持不下去

当你走在一段漫长或不确定的旅程中时，很容易因为总是盯着“大局”而让自己感到压力很大。但人并不适合长期停留在这种过于抽象的高度。把注意力放在今天，放在当下需要完成的事情上。每完成清单上的一项任务，就让自己收获一点正面的成就感，并把它转化为第二天继续前进的动力。你不必担心自己能不能坚持很久，因为你的关注点只是今天。

4. 我不如别人

啊，“比较”——这是偷走快乐的东西。当你拿自己和那些走在你前面的人比较时，你很容易在心里贬低自己的努力和进步。

当看到已经进步了，本来自己应该为此感到满足，但会因为前进的“还不够远”，反而会感到沮丧和不甘。不幸的是，这正是会让人丧失动力的完美配方，也会让你永远无法看到最好的自己所能做出的成就。

5. 我应该做别的事

“应该”这个词很沉重，很多人一生都在使用它，却很少认真思考它是否真的合理。当然，有些事情确实是“应该做”的，即使当下不想做，也必须去做。

但我认为，这种情况其实比我们想像得要少。与其不断被“应该”驱使，不如去寻找那条最符合你个人兴趣、能力、价值观和充满机遇的道路。那才是真正“应该”去做的事，而且你可以按照自己的节奏来。

6. 我需要再想一想

“再多想想”这一点对我来说很有共鸣，因为我本身就是一个容易过度思考的人。我们常常以为，解决问题的方法就是想得更多。于是我们花更多时间去研究、反复思考每一种可能性，但结果往往相反，我们变得更加犹豫不决，更加不确定该往哪里走。真正的信心，并不是来自不断的规划，而是来自有原则的行动和亲身体验。

7. 我必须一次就做对

害怕失败是成年人最常见的负担之一。因为我们认为失败是不被允许的，所以我们常常带着一种没必要的巨大压力开始一件事。我们觉得必须第一次就做对，否则就注定失败，一切都会完蛋。

然而，许多美好的成果，正是在不断尝试、失败并调整方向的过程中孕育出来的。当你意识到自己可以自由地犯错，而不被这些经历局限住的时候，你会获得巨大的自由与能量。

生活中有很多事情是你无法控制的。对于这些，你能做的最好选择，就是尽快、果断地接受现实。但幸运的是，也有很多事情是你可以改变的，而其中最简单的一件，就是放下局限住自己的观念。你不需要任何人的许可，只需要自己下定决心，而下决心从现在就可以开始。

作者简介：

麦克‧东吉亚（Mike Donghia）与其妻子莫莉（Mollie）共同经营“This Evergreen Home”博客，分享他们在现代社会中实践简约、有主见以及重视人际关系的生活经验。欢迎订阅他们每周两次的电子邮报。

英文报导请见英文《大.纪.元;时报》：7 Limiting Beliefs That Keep Us From Fulfillment

责任编辑：韩玉#◇