营养成分：
热量63.7大卡
蛋白质 3.2克
脂肪2.5克
糖类7.0克

材料：
马铃薯…………30g
罐头鲔鱼 ……10g
优格……………1大匙
清高汤……….…3大匙

做法：
A、马铃薯蒸软，压成泥；鲔鱼肉压碎。
B、清高汤与马铃薯泥、鲔鱼泥拌匀。
C、食用时淋上优格即可。

美味秘诀：
A、加了优格，口感更加清爽美味。
B、鱼肉的蛋白质、钙质对宝宝的骨骼成长很有助益。
C、马铃薯含丰富蛋白质、淀粉、氨基酸、矿物质，有健脾益气的功效。@

转载自文经出版社--【宝宝美味离乳食谱】

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