再见了垃圾食物﹐今后早餐好好吃﹔
晚餐几顿鸡鱼肉﹐中间偶而素豆腐﹔
蔬菜水果要多吃﹐坚果核仁当零食﹔
喝水喝茶饮牛奶﹐洗手洗头清牙齿﹔
少盐少油莫抽烟﹐多睡多动常散步﹔
瑜迦静坐益身心﹐防晒润滑顾皮肤﹔
休闲嗜好无不良﹐社交活动有去处﹔
决心改正能帮助﹐有志一同试一试。 @*
(http://www.dajiyuan.com)
梅溪子
2008-02-05 09:25 中港台时间|2009-03-02 12:10 更新
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