这是个必要、但不怎么愉快的练习。当你发现自己会做出下列让孩子注意力更不集中的行为时，请记住，没有一个父母是完美的。

这份清单可让你快速了解到，负面行为会产生多大的麻烦。准此，你必须要辨认出哪些是你会做的负面行为，如此才能更牢记在心。在“第三天”中我会进一步告诉你什么是负面的教养行为，并教你如何与注意力不集中的孩子有更好的互动。

____对他咆哮
____忽略孩子的感受
___讽刺他

____嘲笑他
____打他
____忽视他

____对他说教
____羞辱他
____批评他

____表现出没耐心的样子
____不切实际的期待
____唠叨

____打断他说话
____让他感到自责
____对他说谎，或是对于有关他的事没说实话

____威胁他
____让他失望
____否定他的感受

唠叨
父母经常对注意力不集中的孩子唠唠叨叨。十一岁的依丽莎白在做功课时很没条理、健忘、并容易分心。而她的妈妈、身为公司经理的吉儿却拥有绝佳的专注力与组织力。吉儿试图在家里拼命对女儿唠叨、督促她做完该做的事来解决依丽莎白的问题，但却是适得其反。我同时辅导她们母女俩。当吉儿不再唠叨后，依丽莎白竟变得更愿意让妈妈协助有条理地做功课了。

预测孩子的失败而感到丢脸
伤心欲绝且不知所措的父母，往往会对孩子说些很消极的话，像是“除非你开始专心一点，否则最后你会死在街上。”这种方法只会让孩子更泄气，而无法培养他们的学习动机。

(待续，请见下集)

摘自:《10天内，培养专注力小孩》新手父母出版提供@

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