肝藏血，血能养筋，所以说其合在筋。而肝血的盛裹表现在指甲，即其荣在爪。

养肝保肝，日常生活中的调养非常重要，顺应自然、顺应养生之道便能预防肝脏问题与疾病的产生。如果连养生的规律都不愿意遵循，吃再多的药也无法让你的肝脏健康。好的医师是教人如何不生病……，中医教你从生活起居如何“调养”肝脏。

肝脏是重要的免疫器官：肝者，将军之官，谋虑出焉－将军是作战之总司令，而身体的免疫系统是人体的作战部队，直接与敌人拼杀。但用兵决策的好坏，与将军是息息相关。

中医讲天人合一，天地运行之道“春生、夏长、秋收、冬藏”，【预防胜于治疗的养生理念】，使人认识自我保健的重要。整个的中医治病的架构，在于经络的气血运行。脏腑的五行生克，用五行相生、相克, 了解人体五脏的整体的相互关系。

现在社会的生活方式、饮食习惯、人情交往、工作压力，随时都有可能使人调适不良，而使身体出了问题，包括白发、掉发。

拥有一头乌黑亮丽的头发，是许多女性的梦想。在台湾约超过一成的女性有落发的困扰，而其中又有三成是跟疾病有关联。一般以一天掉100根为标准，如果突然大量掉发很有可能身体正在向你发出健康警告。

全球一年约有一百六十万人死于结核病，主要病例发生在开发中国家。英国病例较多的城市有伦敦、伯明罕和列斯特。这几个城市都有众多来自印度、巴基斯坦和非洲若干国家的移民，而这些地方时常出现结核病疫情。除了西医的卡介苗，那么中医对此病，又有什么样的治疗观念？

秋风一起，它和肺气相通，肺是半闭藏的，主宣发与肃降。这时候你要让气血能跟着季节往里走，要用一点秋梨。秋梨得金气最重，开的花是白的。在秋天用—点秋梨捣汁熬膏（加姜汁蜂蜜佳），可以清痰止嗽，你就不会在秋天到来的时候由于肺气不降而生咳嗽。

中医古代的许多经验方确实可达到皱纹减少、美白的功效。但基本功必需先做到。那就是养生的十二个字“食饮有节、起居有常、不妄作劳。”

研究发现，米饭与肥胖不是划上等号的！米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用。澳大利亚的一项研究发现，米饭具有很好的“催眠”作用。研究者表示，米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质：色氨酸和血清素，因此让人们更容易入睡。这项结果发表在近期的美国《临床营养学杂志》上。除了米饭外，面包、小米粥等也是不错的选择。

.韭菜汁治疗食管癌：韭菜去根清水泡半日，捣烂取汁，一日三次，一次喝二两。

后谿穴为手太阳小肠经之俞穴（俞穴主治体重节痛），后谿穴五行属木，小肠经五行属火，五行相生相克木生火。小肠经经脉循行从手走头的过程中，绕肩胛，循颈，上颊，至目锐眦，入耳中。“虚则补其母”，后谿穴通督脉，凡项强、腰痛按压本穴有其疗效。

太谿穴为足少阴之原穴，乃足少阴肾经气血所注之处，既可益阴，又能补阳。中医认为肾是水火之脏，肾开窍于耳，肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾精气盛衰有密切的关联。肾精气充沛，则听觉灵敏；肾之精气不足，常引起耳鸣、听力减退等。

古书记载乌豆汤用黑豆一两、浮小麦一两或黄耆，水煎服。可治疗体质虚弱引起的浮肿、晕眩、自汗盗汗等，主要作用为滋养强壮。

现代医学所说的流行性角结膜炎就是红眼症，角膜和结膜包覆在眼球的最外面，很容易受到“腺病毒”及“克沙奇病毒”感染。轻微者只有结膜发炎充血称为急性结膜炎，即俗称“红眼症”；严重者可同时侵犯到角膜称为急性角结膜炎。角结膜炎一年四季都可能发生，但以夏季最多，容易引发流行，又称为流行性角结膜炎。

有一次我到一个读书会介绍“全球反迫害，百万连署”，遇到一位太太偶而聊起，她说：“我左脚的膝关节已经痛了三个月，换了四位医生，到现在都不能好好走路。”我问她是怎么发病的。她说前一阵子她到加拿大住了一段日子，那时天气特别冷，回来台湾关节就开始一直痛到现在。

现代医学所说的流行性角结膜炎就是红眼症，角膜和结膜包覆在眼球的最外面，很容易受到“腺病毒”及“克沙奇病毒”感染。一年四季都可能发生，但以夏季最多，又因容易引发流行，又称为流行性角结膜炎。

夏天生津止渴不要用冰品冷饮，易造成体内寒湿，而引发各种夏天常见病症如腹痛、腹泻等。

从中医的五行金、木、水、火、土的相生、相克带入中医“天人合一”的养生观念，进一步的谈到人生病的内因为七情所伤：“喜伤心、悲伤肺、怒伤肝、忧思伤脾、恐伤肾”。

内经云：“有诸于内，必形诸于外。”心肌梗塞的临床症状：如大石头压在胸口上，感到令人窒息的胸闷、恐慌、呼吸困难、心悸、冒汗、呕心呕吐、脸色苍白、全身无力、无法自行行走、需有人搀扶，症状可能延伸到肩、上臂、颈部、喉处或上腹部。此时用心包络经的五俞穴按摩可救急。

曲泽穴为手厥阴心包络经之合穴，合穴为原气所入之处。手厥阴心包络经，其经气起于胸中，循手臂中道运行，直达手中指之尖端，其脉下膈，历络三焦。曲泽穴五行属水，心包络经五行属相火，五行相生相克，水能克火。曲泽穴能清心火，凡心火旺盛引起的心痛，身热烦渴等证，皆有其疗效。

间使穴为手厥阴心包络经之经穴，经穴为原气行经之处，主治喘咳寒热。又间使穴五行属金，能疏解厥阴与少阳邪气，故本穴素为治疟要穴。

大陵穴为手厥阴心包络经之俞穴，也是心包络经的原穴，是心包络经原气留止之处。手厥阴心包络经，其经气起于胸中，循手臂中道运行，直达手中指之尖端，其脉下膈，历络三焦。大陵穴五行属土，心包络经五行属相火，五行相生火能生土，经曰：“实则泻其子”，故大陵穴有清心火，安心神的作用。

劳宫穴为手厥阴心包络经荥穴，荥主治身热。手厥阴心包络经其经气起于胸中，循手臂中道运行，直达手中指之尖端，其脉下膈，历络三焦。劳宫穴五行属火，手厥阴心包络经五行亦属相火，功专清心泻火，能治疗心火亢盛引起的病症，如失眠、心烦、口干舌燥，口疮。劳宫穴是回阳九针之一，临床为急救之要穴。临床治疗饮食不当的胃痉挛疼痛（即胃翻心痛），效果佳。

手厥阴心包络经的井穴“中冲穴”，井主治心下满。临床用来急救中风不省人事，卒暴昏沉，心烦烦满，舌强，发热，痰盛不省人事，牙关紧闭，药水不下，急以三棱针刺中冲、少商、商阳、关冲、少冲、少泽，使血气流通，实有起死回生急救之妙诀也。

一次在云林县的中医养生讲座中，我特别提到我在大.纪.元;时报的专栏：“穴道按摩”，我要我的读者把握穴道按摩的秘诀，即“有诸于内，必形之于外。”中医认为脏腑有病，必在体表经络循行的部位即穴道上，有相对应的痛点出现。同时把握经络循行的时辰。

朋友寄来一份简讯：我想请问林医师为什么女性朋友容易会有偏头痛（很多妇女都有此症状—有些人痛的很厉害，一发作只能躺床上），而且在西医部分很难治疗，若检查没问题只能吃止痛药，很可怜就是一直痛。

中医所讲的黄黍即小米，异名为粟米。北方多在妇女产后，以小米煮粥调养，可补因生产而致先后天之虚，又可清虚而致的胃中热，堪称为产后良药。

肾藏精，精是人体生命的基本物质，藏之于肾。其来源：禀受于父母，为“先天之本”。肾有推动人体生长、发育、促进性机能成熟的作用。肾主骨，与小儿之发育有关。肾开窍于耳，故肾虚造成耳鸣。肾主水，与水液的代谢有关，故主司二便。肾主纳气，故呼吸的深浅功能与肾有关。所以肾精不足所引起的症状：头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、遗精、尿频、腰痛、石淋，都可从肾经取得疗效。

阴谷穴为足少阴肾经之合穴，合穴为肾经原气所入之处，阴谷穴为合穴主治逆气而泄。阴谷穴五行属水，肾经五行亦属水，常取之补泻，是肾经中的代表穴。