【大.纪.元;8月7日报导】（中央社台北7日电）今天晚上10点49分将迎来今年的立秋节气，随着夏末秋初的早晚温差变化逐渐加大，人的身体极易出现倦怠乏力等现象，养生专家建议，冷热交替期间，要十分注意饮食的合理搭配。

大陆石家庄广电网报导，按照民间“早立秋，凉飕飕；晚立秋，热死牛”说法，今年的暑气短期内还难以消退，仍将维持夏季特点的高温炎热多雨天气。

不过，随着秋天逐渐到来，石家庄市中医院医师王强提醒，秋燥容易引发心脑血管病变，人会变得易怒，心态急躁则会加重心血管的爆发，这时除了要注意调整饮食外，保持一个平和的心态也非常重要。

王强说，秋天瓜果较丰盛，要多吃一些水果，但和夏天不一样，一定要注意不能多吃冷食，避免损坏到脾、胃等器官。