材料:
白玉苦瓜2条
排骨半斤
小鱼干适量
福菜适量
甘草2片
调味料:
酱油膏5大匙
酱油3大匙
糖1大匙
胡椒粉适量
做法:
1. 排骨入水汆烫。
2. 将汆烫后的排骨放入滚水,小火闷煮半小时。
3. 将苦瓜去仔,切大块放入排骨汤中。
4. 再将所的材料及调味料一起放入锅中。
5. 大滚后转小火闷煮30分钟即可。
香卤苦瓜(摄影:天使厨坊/大.纪.元;)
含丰富膳食纤维的苦瓜,在炎夏的季节里,食用消暑降火气。而且卤过之后,回甘好下饭,美味又健康。@*
材料:
白玉苦瓜2条
排骨半斤
小鱼干适量
福菜适量
甘草2片
调味料:
酱油膏5大匙
酱油3大匙
糖1大匙
胡椒粉适量
做法:
1. 排骨入水汆烫。
2. 将汆烫后的排骨放入滚水,小火闷煮半小时。
3. 将苦瓜去仔,切大块放入排骨汤中。
4. 再将所的材料及调味料一起放入锅中。
5. 大滚后转小火闷煮30分钟即可。
含丰富膳食纤维的苦瓜,在炎夏的季节里,食用消暑降火气。而且卤过之后,回甘好下饭,美味又健康。@*



































