【大.纪.元;2014年04月02日讯】（大.纪.元;记者朱文综合报导）听到医生宣判自己得癌症的人都有晴天霹雳的错愕感，癌症的高死亡率与化疗的痛苦是让人害怕的主因。其实有很多迹象可以通过早期自我诊断发现，从而得以及时治疗。若自我检测有癌症警讯，就应该提高警觉。

此外，有研究证实，很多天然蔬果具有治愈、降低患癌的功效，若能注重身心调养与防癌饮食，癌症不如想像的那么可怕。

身体告诉你的癌症警讯

1、女性有不正常的出血或分泌物：女性特有的癌症最明显的表现是，突然性的流血，子宫内膜癌90％会出现异常出血的警讯，膀胱癌则在上完厕所看到马桶里都是血。而子宫颈癌常会出现分泌物过多或混有血丝。粪便有血可能是大肠癌的征兆。另外咳嗽痰中有血，说明体内健康有异。

2、口腔内长久溃疡不愈：口腔内有难以愈合的伤口，舌头长期出现白点或是口腔内有白斑，根据美国癌症学会表示，可能是初期口腔癌或舌癌的症状。

3、频繁打嗝：原本没有在饭后打嗝的习惯，但突然开始每天打嗝并持续几个星期，可能与卵巢癌造成胀气有关。卵巢癌还会出现骨盆腔疼痛。

4、痣或疣变色变大：身上的痣或疣突然快速变大、发炎或出血，痣的颜色改变等可能要就医。以免延误皮肤癌的诊治。

5、不明原因消瘦：并没节食也正常饮食，却在一个月内下降4公斤以上，就必须就诊检查。



6、身体发现硬块或肿胀：自我检测时发现乳房、睾丸或其他部位，摸到肿胀、增厚或硬块，应找医生诊断。女性乳头如果在非哺乳期间流出不明液体也是恶兆。

7、声音辨识癌症：长期咳嗽或声音沙哑，尤其是抽烟的人愈咳愈厉害，整天咳，就要小心是罹患肺癌或喉癌。

8、吞咽困难、胸骨闷痛：吃东西有吞咽困难与滞留感，甚至吞粗糙、过热、刺激性食物胸骨觉得闷痛，喉咙到食道有干涩紧迫感。这些迹象是食道癌、喉癌或胃癌的征兆。

9、消化不良：便秘或腹泻，便血或粪便形状改变，可能与食道、胃部或大肠直肠癌有关。

10、不明原因的疼痛：疼痛是癌症的第一大警讯。某个部位莫名出现疼痛超过1周以上，而不同部位的疼痛又显示不同的癌；肺癌可能会胸痛、大肠癌与胰腺癌则可能会腹痛，上腹痛或背痛可能是胰脏癌，腰部痛与腹部肿块是肾脏癌征兆。骨头、睾丸疼痛要注意癌症发生。

11、不明发烧或倦怠：不明发烧，可能因癌症扩散到其他器官引起；或淋巴瘤、白血病也会有发烧征状。另外，无论怎么休息都无法改善倦怠感则是癌症已经发展的征兆。

科学证实具治癌的蔬果

癌症与饮食有相当大的关联，据美国癌症学会的防癌饮食指南，饮食习惯可以解释三成五的癌症病因，透过修正饮食习惯，可助于预防癌症的发生，民众应以“三多二少”的原则进食，多蔬果、多运动、多摄取抗氧化营养素；少刺激性食物、少高脂肪食物。

哪些蔬果对癌症有进一步的治愈效果？



苦瓜的治癌效果，据美国科罗拉多大学癌症中心进行老鼠实验发现，苦瓜汁或许可以预防胰脏癌，并可杀死胰脏癌细胞。实验中的老鼠食用苦瓜之后，罹癌风险减少约六成之多。



番茄与黄豆的治癌效果，研究成果发表于《癌症预防研究》期刊，由美国伊利诺斯大学食品科学与营养学系做的实验，将老鼠分成四组：第一组喂食百分之十的番茄粉；第二组喂食百分之二的黄豆芽；第三组喂食番茄粉与黄豆芽；第四组老鼠既没有吃番茄粉，也没黄豆芽。结果显示，无论是单吃番茄、黄豆食品，还是两种食物一起吃，都能明显降低摄护腺癌发生率。

广东省人民医院乳腺科主任廖宁在《乳腺的保健》讲座上表示，海带一直是预防乳腺癌的“恩物”。另外韩国的研究也表明，两年中每天摄入36克新鲜海带或2克干海带的比不吃海带的降低乳腺癌的复发风险高达52%。



苹果皮具有防癌功效，于美国《农业与食品化学》杂志刊登，由康奈尔大学食品科学专家刘瑞海教授及其同事完成的一项研究发现，苹果皮中化验出了十多种化合物——三萜系化合物，能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长，也可杀死癌细胞。

每天都吃上述的防癌食物好吗?据美国临床营养师博尼托比蒂克斯称，别因为某种食物特别好吃或认为能改善健康就每天大量食用。只要是天然、新鲜，没有发霉、未经加工的一般食材，都要均衡食用；应尽量避开已知有害的成分外，节制高热量、高油脂及过度加工精制的产品才能有效维持健康。

恐惧比癌更可怕

世界卫生组织2013年2月1日发表的调查报告显示，2008年全球死于癌症的人数达760万，每年约有1300万新增癌症患者，癌症的高死亡率令人谈癌色变。

根据美国WebMD大众医疗新闻报导，身体会发出警讯告诉人你该注意健康了，有多种癌症的警讯告诉人可能罹患癌症的前兆。

有句话，七分精神三分病，人往往自己把自己吓坏了，听到罹癌就自我宣判死亡，失去求生意志。其实癌症有很多早期的警讯可以在从身体外在观察到。早发现、早诊断、早治疗，配合健康饮食加上勇敢奋斗的意志，可达到增长寿命的目标。

（责任编辑：李晓清）