【大.纪.元;8月9日讯】

药物

用来治疗高血压的利尿剂可导致疲乏，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药，若想改变这种情况，可要求医生试用另种药物。

抑郁

这可能是导致疲倦的最普通原因。

缺乏运动

一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。

金属补牙

如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。

肥胖

试想像你若每日都要背着十多公斤重的书籍，你便会明白为何太胖会令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的负担吗？

甲状腺不够活跃

甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲惫。

营养不良

如果你的日常饮食以加工食品为主，你或会感到疲乏，宜多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

睡眠

如果你每晚的睡眠时间少于７小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。

（文摘周刊）(http://www.dajiyuan.com)