【大.纪.元;2026年07月02日讯】（大.纪.元;记者钟又淳报导）凭古装剧《逐玉》爆红的大陆男星张凌赫（本名张家玮），日前在节目中透露，因长期高强度拍戏，自己的身体机能早已不堪重负，不仅体重骤降一度需要旁人搀扶才能站立，同时有四种疾病缠身。消息令许多粉丝大感震惊与不舍。

现年28岁的张凌赫日前在综艺节目《我们的宿舍》中谈及自己的健康状况。他透露，身高190公分的他为了角色，一路廋到66公斤，体脂率一度低到仅剩8%。由于体重严重低于正常标准值，他虚弱到需要旁人搀扶才能勉强站起身。

除了体重过轻，张凌赫还在节目中大方列举目前困扰自己的四大疾病，包括重度失眠、咖啡因依赖、过敏体质以及膝盖旧伤。

在睡眠方面，张凌赫透露，在高压的工作环境下，自己曾创下“一周睡不到20小时”的纪录。为了在镜头前维持状态，他只能长期依赖高浓度的咖啡因提神，最后引发严重心悸，遭到医师严厉警告必须戒掉咖啡。此外，张凌赫本身属于过敏体质，对鸡蛋、面粉发酵物等都会过敏，误食后引发全身红疹和鼻炎。

此外，张凌赫拍戏时留下的旧伤也不容小觑。他在拍摄《归鸾》期间膝盖严重受伤，一度无法弯曲，走路甚至需要人搀扶，但为了不耽误拍摄进度，也不希望粉丝担心，他选择靠针灸和理疗硬撑，对外安慰大家只是“普通扭伤”。

面对外界关心为何不选择暂时停工休息，张凌赫吐露心理压力。他坦言，一旦完全停下工作，无所事事的空窗期会让他陷入焦虑，因此即使身体不舒服，也很少喊苦或示弱。目前他正学着在工作与生活中取得平衡，尝试进行适度休息，将身体状态调整回健康水平。

粉丝纷纷涌入留言区心疼表示：“这么多东西不能吃，真的好心疼。”有人指，张凌赫“7天睡不到20小时”且“不工作就焦虑”的状态，充分展现了明星光鲜亮丽背后所承受的巨大身心压力与内卷现状，提醒他“身体才是最重要的，太瘦抵抗力真的会变差”，希望他不要再勉强自己。

由于张凌赫向来“报喜不报忧”，所有病痛都是他熬过难关后才轻描淡写地提起。这种反差让粉丝感叹“连心疼都有时差”，也引发了高压职场人群对自身睡眠困境的共情。

责任编辑：杨明