现代人吃得丰盛，肥胖的比率逐年增高，减肥甚至成为全民运动。日本脑神经外科佐藤周三医师指出，每周只要少吃1餐，1年半就可能瘦下27公斤！而这个方法已帮助4500名的病患成功减重，大多数人尝试一个月后，就可瘦下4～5公斤，半年到一年内瘦下10公斤以上的人更不在少数。

一周减一餐，一个月瘦2斤，这到底是怎么做到的？今天，知名中医师胡乃文就跟大家分享这个无负担没有愧疚感又很有效的减重方法。

胡乃文医师简介：

— 台北上海同德堂中医师

— 美国加州桑尼维尔河洛医科大学教授

— 北美巡回养生讲座知名讲师

— 大.纪.元;健康栏目专栏作家

— 曾在史丹佛研究院（SRI）从事生命科学研究

责任编辑：李清风