静脉曲张通常被认为是下肢血液循环不佳的结果，多发于久站、久坐族群，不过临床观察发现，运动族同样是高危险族群。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕表示，日常保养和精油按摩有助于缓解及减少静脉曲张。

下肢血液循环不良，或静脉瓣膜功能不全，令血液无法从下肢回流到心脏时，血液会集中滞留甚至是倒流，造成静脉扩张或扭曲，严重时可能形成静脉瘤或血栓。

赖睿昕表示，中医治疗静脉曲张会依体质分虚、实两种类型。

虚型：多见于气虚者，如年长者、营养不足、运动量少的人。气不足会影响血液流动，需要通过中药补气，来改善血液循环。

实型：多见于精壮、湿热体质者，如健身族。健身族常摄入高蛋白饮食，容易生湿热，清热沥湿、活血化瘀的中药可帮助改善循环。

对于运动族罹患静脉曲张，赖睿昕表示主要分为两种情况：

重训族：下肢静脉回流会先汇集至腹腔形成下腔静脉，再回到心脏。重训时腹内压升高，影响下肢血液回流，增加静脉曲张风险。

肌肉疲劳：如铁人三项或马拉松选手，长时间久站或运动后，休息不足、肌肉疲劳，会令血液回流受阻，也可能引发静脉曲张。

赖睿昕分享一个肌肉疲劳引发下肢发炎的案例。一位静脉曲张女患者，原本病情控制得不错，但在赴日旅游长时间步行后，下肢肿胀、发炎，皮肤发黑，西医建议开刀做手术。患者后来求助中医，赖睿昕以针灸与精油涂抹治疗，帮助血管消炎、循环改善，从而红肿发炎状况消失，患者皮肤恢复。

赖睿昕表示，静脉曲张通常没有明显前兆，一旦出现“蓝色蚯蚓线”，多为时已晚。因此，掌握以下两招日常保健非常重要：

定时活动：避免久站或久坐，定时改变姿势，促进下肢血液回流。

穿弹性袜：对于较难改变工作姿势的人，医疗级弹性袜可提供腿部不同区段的压力，帮助血液回流，有类似肌肉按摩的效果。

此外，工作或运动后若腿部酸胀，可在睡前多抬脚，帮助减轻血管压力。

赖睿昕介绍，精油透过皮肤吸收，可以帮助镇定消炎、促进循环，她推荐以下四种适合静脉曲张使用的精油：

永久花：静脉曲张在中医属瘀象，永久花可帮助舒缓瘀滞现象。

乳香：乳香可以补气，帮助阳气在体内运行，促进血液流动。

丝柏：静脉曲张通常伴随水肿，丝柏能帮助身体水分代谢平衡。

天竺葵：天竺葵可以舒缓发炎。

用轻柔的按摩手法，让肌肤均匀吸收草本精华。按摩时从脚踝沿着小腿往心脏方向推，或从脚掌开始向上推，脚掌有很多保健穴道，也很适合做按摩。@◇

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责任编辑：吴宓辰