很多女性在月经前几天会感到情绪烦躁、身体不适。然而如果症状非常严重，就称为“经前症候群”。这可能代表着身体能量的失衡，甚至会增加心血管疾病风险。

22岁的杨小姐每到月经来之前一周左右，就开始出现烦躁、情绪容易激动，乳房胀和头痛等症状，有时头痛很严重，只能在床上休息。

杨小姐的症状属于“经前症候群”。这是指女性在月经来潮前出现身体上的不适、心理或行为方面的改变。除了上述症状之外，还可能包括腹胀、腹痛、疲乏、痤疮发作、腹泻或便秘、失眠，以及焦虑、悲伤或哭泣、脑雾或注意力不集中、食欲增加或减少等情绪反应。

美国北方医疗中心针灸师张桂英向大.纪.元;记者介绍这一案例，指经前症候群与患者的体质有关，而杨小姐属于肝郁气滞型，也就是肝脏的能量运行受阻，常伴有紧张焦虑、胃口不好、头痛等症状。

中医所说的肝掌管情绪调节与能量流通。女性月经是否正常，月经期间是否疼痛或不舒服，以及失眠、情绪忧郁，甚至是找不出原因的筋骨酸痛，都可能跟肝经络的不通畅有关。肝脏对情绪很敏感，生活压力大、情绪紧张是肝郁气滞的主因。

她接受了8次针炙治疗来疏肝解郁，也就是通过刺激穴位来疏通能量与情绪上的阻滞，同时内服中成药。历时2个月结束治疗，她的症状得以缓解并最终消失。

针灸治疗的穴位主要有太冲穴（LR3）、内关穴（PC6）、足三里穴（ST36）、公孙穴（SP4）。除了针灸之外，经常按摩这些穴位也有保健作用。

．太冲穴（LR3）是肝经上的重要穴位，有助于调节肝功能，可以缓解压力与焦虑，能够舒缓神经系统，缓解烦躁，恢复情绪平衡。

位置：位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。

位置：腕横纹向上三横指（食指中指无名指），手腕两筋之间。

位置：小腿前外侧，髌骨（膝盖骨）下缘下方约四横指（约3寸）。

至于在中药方面，张医师开立的加味逍遥丸是最常用于治疗经前症候群的中药。加味逍遥丸来自中医古方加味逍遥散，原本是散剂（中药粉），市售的中成药通常做成药丸方便患者服用，对治疗内分泌失调引起的情绪、消化功能异常有较好疗效。

张医师也指，经前症候群患者的体质不同，要采取不同的方式调理，建议请中医师诊断后，有针对性地治疗。

除了针灸和服用中药调理体质之外，对于经前情绪问题严重，也称作“经前不悦症”的患者，也可以接受精神科治疗。

台北市立联合医院精神科医师刘宗宪在新!唐!人:节目《她健康》表示，如果经前不悦症较严重，这时看精神科也会有帮助。如果不想用药或觉得药效不明显，“心理咨商”是很好的选择，可以纾解压力，甚至可以做情侣或夫妻咨商，改善亲密关系互动。

刘宗宪也强调，调整生活习惯对于改善经前症候群也很关键，包括规律运动；保持健康饮食；避免抽烟喝酒；充足睡眠；练习瑜伽、冥想。

经前症候群影响并非只限周期性不舒服，长期健康风险同样需要重视。

今年发表在《自然-心血管研究》的一项研究，通过分析近10万名瑞典女性的资料，发现患有经前症候群的女性患心血管疾病的风险增加11%，即使排除月经失调、精神疾病以及吸烟等不良习惯影响后，经前症候群与心血管疾病风险之间的关系仍然明显。研究人员认为，这可能是因为经前症候群与内分泌失调、代谢症候群以及慢性发炎有关，而这些因素都会增加心血管疾病的风险。@

责任编辑：张晓慧#