一项新研究发现，多数美国成年人的“心脏年龄”比实际年龄大数年，有时甚至超过十岁。换句话说，你可能才 50 岁，但心脏却在过 60 岁生日。这种“心脏提前老化”会显著增加心脏病与中风风险。

研究还指出，心脏年龄的差距在不同族群中差异明显，尤其在男性、黑人、西班牙裔以及教育和收入水平较低的人群中更为突出。

该研究发表于《美国医学会心脏病学杂志》（JAMA Cardiology），分析了14,000多名30至79岁、无心脏病史美国成年人的数据。结果显示：

• 女性：平均心脏年龄比实际年龄大4.1岁。平均实际年龄51.3岁，平均心脏年龄55.4岁。
• 男性：平均心脏超龄约7岁。平均心脏年龄56.7岁，实际年龄仅49.7岁。
• 族裔差异：黑人男性超龄8.5岁、西班牙裔男性7.9岁、亚洲男性6.7岁、白人男性 6.4岁。
• 教育影响：教育程度为高中或以下的男性中，近三分之一的心脏年龄比实际年龄大10岁以上，其中黑人与西班牙裔差距更大。女性也出现类似模式，但差距略小。

研究人员开发了一个免费的线上工具，利用血压、胆固醇、吸烟情况、糖尿病等常规健康资料来计算“心脏年龄”。这将传统的风险百分比转化为一个直观的年龄数字，更易于理解。

心脏病专家尼尔·D·沙阿（Neil D. Shah）告诉《大.纪.元;》，这种方式能让患者更清楚地感受到风险。例如：

• 40岁但心脏年龄50岁→代表心脏病风险与一位健康状况理想的典型50岁人士相同。

不过，沙阿也提醒，该工具不能替代专业医疗护理，应与医生的建议一并使用，并考虑家族史与社会因素。

沙阿表示，传统上，医生会告诉患者：“未来十年内，100人中有8人可能发生心脏病事件。”这种抽象数据往往难以让人重视。

而“心脏年龄”概念则不同，它能把风险转化为一个与你自身相关的年龄数字，带来更强的即时感。例如：

• 35岁的人若被告知“你的心脏已经像45岁”，比“你有10年低风险”更容易引起警觉。

沙阿强调，这种更直观的方式，有助于推动患者提早采取预防措施。

尽管公共健康已显著改善，心脏病依然是美国的主要死因之一。研究作者、西北大学医学教授兼心血管流行病学家萨迪娅·汗（Sadiya Khan）指出：

许多人显然需要用药来降低心脏病或中风风险，却没有接受治疗。

新的“心脏年龄计算器”有助于推动预防讨论，并促进更早期的干预。

她表示，这种方法特别能吸引年轻族群关注心脏健康，并计划研究“以心脏年龄呈现风险”是否能真正改善健康结果。

作者简介：George Citroner负责报导健康与医学相关新闻，包括癌症、传染病与神经退化性疾病。他因一篇关于男性骨质疏松风险的报导，在2020年获得了媒体骨科报导卓越奖。

原文 Your Heart May Be a Decade Older Than You Are—Here’s How to Find Out 刊于英文《大.纪.元;时报》

责任编辑：卫泳#