资深中医师、东京大学医学博士刘冬梅曾带领学生在医院进行实习。一位68岁的西语系男性病人因突发呼吸急促与胸闷入院，医院诊断为“急性呼吸困难原因待查”，血氧仅有92%，但胸片却未显示肺部感染。

刘医师询问后得知，病人一个月前失去妻子而陷于悲伤。三天前，他突然感到呼吸不顺畅，而且越来越严重，只能吸气不能呼气，感觉有东西压在自己胸部，快要窒息死了。

刘医师向学生解释，中医有“悲伤伤肺”之说；学生补充“喜胜悲”，提醒病人多接触快乐事物以化解哀愁，病人深表认同。随着家人陪伴、外孙带来笑声，他的情况很快好转。两周后，刘医师再见到他时，他已恢复精神，准备出院。

肺、气管、喉咙与鼻腔相通，因此最容易受到气候与环境变化的影响。若肺的正常功能受损，就会出现咳嗽、痰多、气喘等症状。纽约北方医学中心行政总裁杨景端医生表示，中医看待肺的角度很全面，肺不只是限于呼吸，还可以调节体液平衡、免疫反应、情绪健康。

中医认为，肺“通调水道”，意思是肺有帮助体内水分流动的作用。肺能将津液布散至全身皮肤与毛孔，维持皮肤滋润与防御功能，并透过排汗来协助调节体温。如果肺的功能不足，水分就可能积在体内，出现浮肿或痰多；如果肺过于干燥，则可能出现口干、鼻子干裂、皮肤干燥、干咳。

中医认为，“肺主气、司呼吸”，肺气充足，能将“卫气”（相当于人体防御能量）布散全身，使皮肤毛孔紧闭，抵御外邪。皮肤也属于肺的管辖范畴，被视为人体抵御外邪的第一道防线，

现代医学也认识到，肺是许多免疫相关疾病的主要发生部位，如气喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病（COPD），都与免疫反应失衡有关。此外，肺部感染如肺炎、COVID-19瘟疫往往能迅速引发全身免疫反应。

中医讲“肺在志为忧”，肺主管忧伤、悲伤的情绪。当肺气充足的时候，情绪就平衡，肺气虚弱的时候，情绪就容易失调，表现为忧伤、悲伤和焦虑。

有呼吸道疾病的人更容易出现情绪问题。一项研究表明，在55名重度哮喘患者当中，49%有焦虑症，31%有抑郁症。

相对的，调节情绪也有助养肺。中医有“常笑宣肺”的讲法。笑一笑能使胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大。人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

与西医仅将肺视为呼吸器官不同，中医所谓的“肺”范畴更广，不仅涵盖呼吸系统（鼻腔、气管、肺），还包括皮肤与毛发。这是因为中医强调“肺主皮毛”，肺气的盛衰直接影响皮肤、毛发健康。皮肤被视为人体抵御外邪的第一道防线，面对慢性湿疹、荨麻疹、过敏性皮肤病等患者时，中医师不仅依赖外用药膏，而是从调养肺功能入手，让皮肤“内外一起恢复健康”。

根据中医的“木火土金水”五行理论，肺属“金”。金属类物质通常坚硬、沉稳，金属遇冷会收缩，具有收敛、收摄的特性。对应到人体，肺能帮助控制汗液、调整呼吸节律。

肺对应的季节是秋季。秋季正是“燥”气当令之时。肺脏本就娇嫩，喜润恶燥，最易受到干燥气候的影响。这时候容易口干舌燥、皮肤脱屑，即使大量喝水或使用保养品仍难以改善，这正是肺受“燥邪”侵袭的典型表现。此外，过敏、气喘、鼻炎、湿疹也容易在秋天发作。

肺喜润而恶燥。因此，秋季的饮食调养，应以滋阴润燥为主，也就是多吃能补充身体津液的食物，例如口感黏滑、富含胶质的食物。

根据中医理论，五脏分别对应五色，其中，肺对应白色。因此，养肺就要吃白色食物。例如：雪梨、百合、山药、莲藕、莲子、银耳、白蘑菇、白萝卜。

谈到如何强化呼吸道免疫力，桃园慈航中医诊所医师李应达接受大.纪.元;采访时表示，他特别推荐经典方剂──玉屏风散。

玉屏风散之所以得名，是因为它的作用如同“屏风”，可以保护身体免受风邪侵袭，如同玉一样可贵。此方由黄耆、白术、防风三味药材组成，具有补气固表的作用，也就是说增强能量，加强防御能力，常用于改善体质虚弱、容易感冒或过敏的情况。

中医认为黄耆有补气养血的功效，因此可以使身体内正气旺盛。现代研究结果表明，根据小鼠实验结果，黄耆多糖可有效减轻肺部纤维化。

玉屏风散除了通过养肺来增强免疫力，还能调理负责消化功能的脾胃系统。李医师说：“只有脾胃功能正常，身体才能有效吸收药补与营养，让提升免疫变得事半功倍。”

将黄芪、白术各6克，防风3克，研磨成粉末后，以200ml温开水送服，一天服用两次。

李应达表示，若以日常保健为目的，将三味药材研磨成粉末，以温开水送服的方式，更适合在家自行调养。由于药性平和，主要用于预防保健。若采用传统煎煮的方法，则药效发挥更快、剂量相对较大，通常用于治疗，需由合格中医师依据患者体质与病情开立处方。

他提醒，玉屏风散对体质虚弱、易感冒或有过敏性鼻炎的人群确有帮助，但急性感冒期间不建议使用。因为此时人体正受到外邪侵袭，服用补气药反而可能加重病情。

在后疫情时代，呼吸道健康备受关注。中医认为肺是呼吸核心，也是人体对外的第一道防线，与免疫力密切相关。秋季正是强化肺功能、养肺的好时机。

责任编辑：张晓慧#