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很多人肚子不舒服，就认为是肠胃问题，先吃胃药再说；但其实腹痛的原因不一定那么单纯。我们的腹部里有多种器官，有肠胃、肝胆、胰脏、泌尿系统，也包含生殖相关器官。不同位置的疼痛，可能反映的是不同器官出了状况，这时候“腹部疼痛九宫格”就是一个很好用的初步判断工具。什么是“腹痛九宫格”？以肚脐为中心，在腹部画出一个井字，将腹部分成九个区域。透过疼痛出现的位置，对照该区域常见相关器官，可初步推测可能是哪一个系统需要特别留意。

腹部

预防胃食道逆流有妙招！发作避免2类饮食

胃食道逆流的发生率越来越高，目前已有疗效极佳的药物可治疗逆流性食道炎，许多人往往对医疗存有误解或迷思，以为只要经过医师诊治后便能高枕无忧。事实上，观察自己的症状做出相对应的生活方式调整，也是根治胃食道逆流或消化相关疾病的重要环节。除了搭配药物治疗，营养师李婉萍介绍几个妙招，可有效预防胃酸逆流再复发。

胃食道逆流胃酸复发

2021年10月08日 5:42 AM

【重播】5种常见症状恐是大肠癌

亚裔人群中大肠癌是第三大常见癌症！您知道大肠癌如何预防和治疗吗？如何注重饮食营养和提高免疫力？

大肠癌症状癌症

2021年10月02日 8:18 PM

山药吃多会罹癌？营养师：避免这一样即可

生吃、熟吃皆美味的山药，台北慈济医院癌症营养师徐绣媛表示，山药含有多种膳食纤维成分和植化素，对人体有许多益处。它可让肠道健康、降血糖、增强免疫力的营养素，是生活中可常吃的养生食物。但有些说法是山药吃多会罹癌，真是这样吗？徐绣媛表示，确实很多患者会问她类似的问题，担心有雌激素。

山药癌症肠道

2021年10月01日 12:11 PM

营养师：一周一日三餐这样吃肠道清干净

平时饮食健康吗？就算是不小心吃太多，只要接下来让消化道好好休息就好。营养高敏敏推荐“肠胃公休日”饮食，它比起常见控制进食时间的数字饮食法还要更好执行，算是轻饮食的入门起手式，还可为肠道大扫除。建议可以采“吃六休一”的方式，透过原型高纤的食材搭配含好菌的优酪乳，取代高油高盐高糖的饮食，减轻肠道负担。

优酪乳益生菌饮食

2021年10月01日 6:25 AM

痔疮原因大公开！3样食物击退便秘、痔疮

民间有“十人九痔”的说法，痔疮是现代人非常普遍的问题，其中便秘是造成痔疮的最大因素。台湾翰鸣堂中医诊所院长赖睿昕医生从饮食、生活、运动，提供全方位改善便秘、痔疮的保健方法。

痔疮中医便秘

2021年09月14日 4:36 AM

枸杞补肾还是天然眼药！名医教5种吃法

枸杞俗称神仙果。古书中说，枸杞久服能明目驻颜、轻身不老、坚筋骨、耐寒暑。气色差、睡不好、腰酸、掉发、近视、老花，用一把枸杞搭配其它食物，这些问题都可改善。枸杞五种吃法及五大功效：1.枸杞红枣茶驻颜美肤。2.枸杞蜂蜜水改善近视老花。3.枸杞粥乃天然眼药。4.枸杞黑豆熟地汤补肾生发。5.枸杞红枣鸡汤可治腰酸。

枸杞枸杞粥甘杞

2021年09月06日 9:32 AM

168、1212断食法哪个好？前者2类人不适合

168断食法是目前流行的减肥饮食策略，8小时进食，其余16小时断食。例如，早上9点到下午5点之间进食，其他时间不吃东西。许多人一开始会做不到，营养师建议，如果断食期间饿到不舒服，还是可以吃点东西，例如一杯豆浆、牛奶或一颗茶叶蛋。但有2类人确实不能空腹过久，不建议168断食法，比较适合采1212断食法。

1212断食 168断食断食

2021年08月25日 11:07 AM

每天做3个动作可瘦小腹改善胃食道逆流

有研究发现，压力大会促使大脑偏好甜点与高脂饮食，加上久坐不动，人就容易发胖，脂肪都积存在小腹内，致使腹部压力升高，从而影响下食道括约肌的收缩，引起胃酸逆流。家医科医师推荐三个简单的核心肌群动作，每天做可以有效增肌瘦小腹，改善胃食道逆流问题。1. 棒式姿势。2. 改良式仰卧起坐。3. 训练腹肌姿势。

胃食道逆流胃酸逆流肥胖

2021年08月13日 6:32 AM

胃食道逆流真恼人！中医1招迅速缓解

烧心、反酸是胃食道逆流的两个典型症状。七类人易患胃食道逆流：1 精神压力大者。2 肥胖者。3 爱吃宵夜者。4 嗜烟酗酒者。5 长期服用西药者。6 老年人。7 食道裂孔疝患者。五个疗愈方法：1 调畅情志。2 改变生活习惯。3 改变饮食习惯。4 食疗：扁豆山药莲子粥。5 按摩耳穴(贲门点)。

胃食道逆流胃酸烧心

2021年06月15日 4:14 AM

头发反映全身健康中医5个妙方养发又养生

头发与人体五脏六腑及经络有非常密切的关联，这就是头发的“健康密码”，了解这些密码就能解决头发问题的根源，同时解决身体其它的健康问题，一举数得。密码一：肾肝脾主宰头发健康。密码二：头皮不同部位对应不同经络。五个中医处方：1.健脾养胃粥。2.舒肝解郁茶。3.醋泡黑豆。4.梳头养发操。5.拍打头皮养发操。

头发经络肝血

2021年06月11日 11:24 AM

肠躁症有5大症状！便秘、拉肚子 2招改善

生活中是否有一紧张、感到压力，就会腹痛、拉肚子或便秘的经验呢？这可能是肠躁症的表现。肠躁症是种慢性、反复发作的功能性肠胃道疾病。目前并没有哪一项检查能直接诊断出肠躁症，情绪和压力是诱发、恶化的因素。肠躁症患者在生活中面临压力，例如考试、面试、工作提案等，症状会加剧，中医通过按摩4个穴位及饮食调理，可改善症状。

中医便秘压力

2021年05月14日 9:25 PM

胃痛不要揉肚子！做错8件事伤害你的胃

胃痛不要用力揉肚子、感冒别乱吃药？做错8件事可能伤害你的胃，甚至引发胃病。感冒、发热时许多人都会服用成药。但若是选用不当，这些药物极易造成胃部损伤，引发胃病。有些治疗感冒的药物会刺激胃黏膜，造成溃疡发生。罹患胃病的原因中，有近一半以上都是压力大，缺乏适当的运动和充足的睡眠所造成。

胃痛揉肚子胃病

2021年05月07日 7:45 AM

【重播】逆转脂肪肝！保肝妙招大公开

脂肪肝4人中1人有，这样做逆转脂肪肝！5大食物降血脂、减肥，刮掉肝脏的油！1碗粥帮你消肝脏脂肪？中医师教你保肝妙招，远离肝硬化、肝癌！

脂肪肝肝脏肝硬化

2021年05月04日 8:10 PM

不用动就能养胃！躺着3个动作预防胃下垂

既然有“动起来”的健胃方法，当然少不了“不用动”的养胃方法。仰卧起坐是预防胃下垂的好办法，在早上起床或晚上睡觉前，反复做上十五次仰卧起坐即可。除了上面提到的两种仰卧运动，还有几种仰卧运动也有助预防、治疗胃下垂。胃下垂患者可多做提肛运动，以改善胃部状态。锻炼腹肌时常采用卧姿，可将自身重量当作锻炼腹肌的负荷，既安全

仰卧仰卧起坐胃下垂

2021年05月04日 1:28 AM

马铃薯上榜？五种养胃食物这样吃改善胃溃疡防胃癌

马铃薯、莲藕等食物，都有养胃的功效。医师教你吃对养胃食物，改善胃炎、胃溃疡，还防胃癌。马铃薯是全球五大农作物之一，含有大量易于人体消化的营养成分，以及健胃的功效。中医认为，马铃薯性平味甘，归胃经，能和胃调中，治疗胃炎、胃溃疡等疾病。大蒜含有丰富的有机锗、硒、氨基酸、矿物质等营养物质，具有抑菌、杀菌、预防胃癌。

养胃食物胃炎

2021年05月03日 7:12 AM

4个征兆可能是肝癌中医：这些症状是肝出问题了

为什么肝癌不能提早发现呢？因为肝脏内没有神经，只有外层的包膜有神经，因此只有当肝癌到了晚期，肝脏功能严重受损，引起右上腹疼痛、腹水、腹胀、黄疸等症状时，人们才会去看医生。其实，从中医的角度来看，肝癌是可以提早发现的，只是人们视而不见或者没有在意罢了。下面介绍几种肝癌患者的体表显像，帮助早期识别肝癌、早治疗。

肝癌晚期征兆

2021年03月31日 1:16 PM

小白菜是高钙蔬菜还助解毒 4招避免农药下肚

小白菜可说是台湾的国民蔬菜，价格亲民且一年四季皆有，街头的蚵仔煎、干面、馄饨汤、卤味、牛肉面、担仔面等国民美食都可吃到它。常作为配菜装饰餐点的小白菜，其营养不容小觑，不仅富含钙质，因属于十字花科蔬菜，含有吲哚萃取物，可以增加肝脏解毒的功能。小白菜的缺点是容易吸引菜虫，从挑选到烹煮，有4个方法可避免把农药吃下肚。

小白菜排毒营养

2021年03月26日 2:30 PM

胃也会抽筋？胃痉挛让你剧痛 2方法紧急缓解

不止是脚会抽筋，胃也会抽筋，称为胃痉挛，患者会感到腹部剧痛，甚至呕吐。对许多生活压力大的现代人来说，是越来越常见的疾病。胃痉挛的疼痛位置在肚癠上方，但也有人是整个腹部同时痛。疼痛表现非闷痛，而是绞痛，发作时间从几秒、几分，甚至连痛几小时都有可能。就医前，有2个方法可缓解疼痛。

侧躺压力止痛

2021年03月25日 10:22 PM

2招呼吸运动锻炼“横隔膜” 终止胃食道逆流

食道下端的括约肌松弛，就会引起胃食道逆流。通过2种呼吸方法锻炼横隔膜，就可以调整下食道括约肌，终止胃食道逆流。锻炼横膈膜，可使下食道括约肌保持在正确的位置。腹式呼吸、逆腹式呼吸让胃食道逆流的症状有所缓解。呼吸浅的人，通常体力差，也容易缺乏肌力，很难维持姿势。应将注意力放在横膈膜上，好好地深呼吸。

横膈膜胃食道逆流呼吸

2021年03月03日 6:33 AM

肝癌一发现多是晚期夺命快 3招预防

香港知名演员吴孟达在2月27日下午因肝癌病逝于香港仁安医院，享年70岁。吴孟达在黄历新年之前发现自己罹患肝癌，两个月前已做过手术，但在27日下午宣告不治。从发现肝癌到病逝，仅两个月左右的时间，因肝脏没神经，当察觉症状多已中、晚期。定期筛检、调整饮食及生活作息等3方法，有助早期发现早期治疗、保护肝脏、远离肝癌。

肝癌吴孟达晚期

2021年02月27日 11:30 PM

9种食物是“天然肠胃药” 改善胃食道逆流

胃是食物在人体内第一个停留的地方，想要养好胃、避免胃酸逆流，食物的挑选就很关键。日本东邦大学研究所消化外科讲座教授、大森医院癌症中心院长岛田英昭在著作《你又胃食道逆流了吗》中建议积极摄取9种护胃食物，它们如同“天然肠胃药”，帮你改善胃食道逆流。1. 护胃部黏膜的维生素U。高丽菜中内含的维生素U，能改善胃溃疡

天然维生素U 胃食道逆流

2021年02月25日 7:00 AM

有效率超化疗胃癌靶向药Enhertu获FDA批准

由第一三共（Daiichi Sankyo）和阿斯利康开发的和抗体偶联(ADC)药物Enhertu近日获得美国食品药品监督管理局（FDA）批准，临床实验结果表明，其有效率远超目前的化疗疗法，被认为是晚期胃癌治疗药物的一匹黑马。

胃癌新药胃癌新药Enhertu 靶向胃癌药

2021年01月24日 4:40 AM

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆转脂肪肝

脂肪肝已成为全球最常见的慢性疾病之一，虽然不易察觉症状，不痛不痒，却可能发展成肝硬化、肝癌。因脂肪肝是代谢的问题，不当的饮食习惯、久坐、熬夜、高压、负面的情绪等都会直接、间接影响代谢，造成脂肪肝。幸好，脂肪肝可以逆转，且方法十分简单，每天都可做到。除了改善饮食，还要坚持走路和每天喝水。

代谢喝水压力

2021年01月08日 10:46 AM

胃弱、胃溃疡有3原因中医食疗方养好胃还降糖

胃若好，人就健康。有的人会有胃堵、胃痛、恶心想吐的感觉。胃不舒服，常见有三个原因：饮食不规律、压力大和熬夜。如果长此下去，严重一点的，还会发生胃食道逆流、胃炎、胃溃疡。本篇跟大家说一说养好胃的方法。养胃2个食疗方改善胃痛胃溃疡、还能降血糖。益胃汤：缓解胃痛、降血糖。不要一胃痛就吞胃药。教你两个穴位很快缓解胃痛

穴位胃寒胃弱

2021年01月07日 6:48 AM

肠胃胀气避开10种食物花椰菜、高丽菜都入列

胃肠胀气在临床十分常见，饮食内容、进餐习惯、药物、疾病都可能造成胀气。进餐时，应细嚼慢咽，避免边吃边说话及一口气吃入过多食物。胃肠胀气时，馥芊中医诊所院长李嘉菱表示，要暂停吃不易吸收消化、含有乳糖、果糖、山梨醇、高纤维、高淀粉、咖啡因、薄荷等容易引起产气的食物。以下10种常见食物，胃肠胀气时要避免：1. 豆类及

胃胀气产气食物胀气

2021年01月01日 12:51 PM

胃痛、胃胀、胃酸多不宜吃这些 3样食物来养胃

有胃痛、胃胀或胃酸过多的困扰吗？馥芊中医诊所院长李嘉菱表示，平时可常吃三样食物来养胃，症状发作时也要留意一些地雷食物。以胃痛为例，造成胃痛的因素有寒症、热症、胃阴虚、消化不良等，无论哪一种，发作时都要避免辛辣烧烤炸物、不易消化的食物、纤维多或粗的蔬菜、硬度较高的食物。并避免狼吞虎咽，例如苹果没咬碎就吞进去。

四神汤白米饭胃痛

2020年12月31日 1:01 PM

大白菜防癌、解毒又助消化挑选留意1重点

在秋、冬及春季盛产的大白菜，又称为结球白菜、包心白、山东白菜。味道平淡却能化为多样美味佳肴，从开阳白菜、白菜卤、白菜卷、酸菜白肉锅到韩式泡菜、都是常见的大白菜料理。大白菜属于十字花科蔬菜，有助肝脏解毒、防癌的效果，热量低，适合减肥族群。纤维细而好消化，适合牙口不好的人食用。购买大白菜有少许的黑点没关系。

大白菜好消化小黑点

2020年11月29日 2:30 PM

10种复胖原因低糖、断食都上榜

减肥复胖原因是什么？人们尝试各种减肥方法，但往往有许多人快速瘦下来，却又很快复胖。这跟不当减肥手段造成的肠道菌相遭破坏有关。例如：长期极低热量节食（小于800卡）、破坏肠道菌的高脂低纤饮食、使用减肥药、采用断食减肥法、低糖饮食（低碳水化合物饮食）、长时间激烈运动、只吃青菜吃到饱、只算热量而不看营养等

减肥复胖节食

2020年11月21日 7:17 AM

2020诺贝尔医学奖：救百万人命揭神秘C肝病毒

2020年诺贝尔医学奖结果揭晓，获奖者为三位发现C型肝炎病毒的重要学者：美国科学家阿尔特（Harvey Alter）、英国病毒学家霍顿（Michael Houghton）和莱斯（Charles M. Rice）。C型肝炎（又称C肝、丙型肝炎）是一种血液传染病，C型肝炎病毒能够引起慢性肝炎，甚至肝硬化、肝癌。

诺贝尔医学奖 2020 C型肝炎

2020年10月06日 8:41 AM

花生、筷子可藏黄曲毒素易致肝癌！3步预防