有一种广泛用于洁肤与抗老产品中的营养成分，在改善肤质的同时，却可能让肌肤对紫外线更敏感，从而加速衰老。这个看似矛盾的现象，正揭示了现代人与阳光之间复杂而充满争议的关系。

这种成分就是果酸（Alpha Hydroxy Acids, AHAs）。皮肤科医师布鲁克·杰菲（Brooke Jeffy）指出，因其能促进老废角质脱落、改善肤质，果酸被广泛用于各类护肤品中。

然而，美国食品药物管理局（FDA）的研究指出，连续使用果酸产品会使皮肤对阳光的敏感度提高18%，并大幅增加紫外线引起的细胞损伤风险。

好消息是，这种敏感性是可逆的，停用产品一周后即可恢复正常。因此，按规定，含果酸产品都需标示警语，提醒消费者在使用时必须格外注意防晒。

⊙主流观点：防晒是护肤的黄金法则

基于光老化和皮肤癌的风险，美国皮肤科医学会（AAD）的立场非常明确：人们在户外活动时，应足量、频繁地涂抹防晒霜，以保护皮肤。

⊙另一种声音：我们需要阳光，而非恐惧

然而，一些医生认为，防晒建议已被过度解读。家庭医学医师艾莉·坎贝尔（Ellie Campbell）博士认为：“皮肤科医生最初强调‘保护皮肤免受晒伤’，但这逐渐变成了‘不惜一切代价避免阳光’。事实上，我们的身体需要阳光，关键在于避免晒伤，而非完全隔绝。”

皮肤科医生马文·拉帕波特（Marvin Rapaport）博士也认为，美妆行业过度渲染了对皱纹的恐惧。在他看来，防晒霜应在去海滩等长时间曝晒时使用，而非日常必需品。他直言：“我们需要阳光，适量的阳光对健康有益，凡事都要适度。”

那么，如何才能在享受阳光益处的同时，避免其伤害呢？坎贝尔博士提供了几个实用的平衡之道：

• 跟随太阳的节律： 早晨观赏日出有助于校准生物钟；中午适度日晒能提升精神；傍晚看夕阳则帮助身体进入放松状态。
• 有限度的无保护日晒： 在不易晒伤的时段，每天尝试10至20分钟不涂防晒霜的日晒，以促进维生素D合成，但前提是绝对避免晒伤。
• 物理防护优先： 当需要长时间户外活动时，优先使用衣物防护。穿长袖、长裤、戴帽子，最后才在无法遮蔽的皮肤上涂抹防晒霜。

原文 When Anti-Aging Products Speed Up Skin Aging 刊于《英文大.纪.元;时报》

责任编辑：卫泳#