年轻时，我们的情绪往往会压倒一切，驱动着我们的日常生活，随着年龄增长，我们变得更能掌控情绪，但也可能失去了年轻时那份情感驱动的活力。

这在某些时间段确实是必要的。然而当我们步入中年或者老年，那份曾经的激情冲动，或许正是我们重新激活生命活力的钥匙。

据观察，过于安稳、平淡无波的生活使一些年长者甚至年轻人缺乏情感动力，从而变得压抑。其实，情感是一种潜藏的超能力。它能够驱动我们追求爱、理想、正义与美好，让我们在人生舞台上不只是观众，而是充满活力的参与者。

如果你想在生活中寻找更多的能量和激情，解决的办法可能是培养强烈情绪的余烬，让它们重新焕发生命的活力。年长、睿智的自己将更有能力阻止它们使你的生活偏离正轨，并利用它们的能量来实现你的目标。

以下是八种可以重新培养的情感，它们将帮助你燃起生命的激情，打造一个更充实、更有意义的人生：

当你对生活、环境、或者对自己感到不满时，不要视而不见。可以让这股不满成为你行动的助力，而不是压抑的情绪。

恐惧常是突破自己的开始。与其逃避，不如正视它，把恐惧转化为拥抱生活的勇敢动力。

悲伤证明你曾深爱过。当你怀念失去的某人某物或某段时光，不必压抑那份情绪。你可以用纪念与创造的方式，让那份美好延续下去。

如果你对世界的某些不公感到愤怒，那是一种正义感的展现。记住别只是愤怒，这份情绪可以推动你付诸实际行动去温暖那些需要帮助的人。

渴望美是一种天性。如果你想生活在更美的环境中，从小处开始，打造一个让自己感到舒适惬意的生活空间。并随着资源的充裕向外扩展，你创造的美会感染周围的人以至社区。

无聊是很常见的情绪。许多人用滑手机麻痹这种感觉从而更加消沉。这提醒我们：生活需要学习和挑战来获得充实的人生。

每个人都有遗憾。但与其让它成为负担，不如让它成为激励你当下努力的动力。后悔可以提醒我们珍惜时间、把握未来。后悔是自我反思与成长的契机

真正的爱不是感觉是行动。如果你爱一个人、一个社群或一个地方，那就用实际的努力去守护它、滋养它，并从中汲取持久的力量。

这些强烈的情感，也许曾在你年轻时让你偏离正轨，但如今你已拥有成熟的智慧与判断力，能更好地驾驭它们。别再压抑自己的情感，而是学会与它们共处，让它们成为你人生的新引擎。

你不必回到年轻的身体，但你可以唤回那个年轻的灵魂。

原文“Aging, Emotions, and the Lost Art of Caring Deeply”刊于《英文大.纪.元;时报》

作者介绍：Mike Donghia与其妻Mollie共同经营“This Evergreen Home”部落格，分享他们在现代社会中实践简约、有意识及重视人际关系生活的经验。欢迎订阅他们每周两次的电子报。◇

责任编辑： 卫泳