“出汗过多这种事你永远都无法真正习惯。它总是让我感到沮丧，久久不能忘怀。”保罗M在国际多汗症协会网站上分享，自青少年起他便受多汗症困扰，手汗与腋下出汗最令他苦恼，影响社交与恋爱，甚至连弹吉他表演后与人握手都感到尴尬。虽然使用止汗剂后整体出汗情况有减少，但手掌仍然多汗。

出汗对身体有益，因为它可以防止身体过热。出汗还可以排出毒素，但并非身体排出毒素的主要方式。然而，当出汗量超过身体调节体温所需的量时，则是一种疾病，称为多汗症。在中医看来，出汗过多与体质有关，是人体能量失去平衡的反映。

多汗症有两种类型。最常见的一种是原发性局部多汗症，通常表现为手、脚、腋窝和脸部出汗过多，通常在25岁之前发病，具有遗传性。另一种是继发性全身性多汗症，是指潜在疾病或药物副作用引起的过度出汗，如糖尿病、柏金逊症以及萘普生等药物。

研究显示，大约4.8%的美国人患有多汗症，多汗症不仅引起缺水和皮肤感染，还给患者带来极大的心理压力，但大部分患者没有选择就医，或认为没有办法治疗。

西医治疗原发性多汗症，多采用外用药物如止汗剂（含氯化铝）、口服药物如抗胆碱药物以抑制神经传导，注射肉毒杆菌素阻断触发汗腺的神经，以及非侵入性的电离子导入法。若情况严重，也可考虑手术治疗，例如胸腔镜手术切除交感神经，但可能伴随代偿性出汗的副作用。

中医认为“汗为心之液”，如果流汗过多，对心脏来说，就像流血一样！长期大量出汗，对心脏造成过重的负担，可能加速心脏老化。当心气（心的能量）不足时，异常出汗的状况就会开始出现，而不同出汗型态，其实反映了不同的“虚”。

中医将多汗分为自汗和盗汗。白天经常大量出汗，活动后加剧，称为自汗。“自汗”的原因可能是阳气不足。阳气是身体内一种温暖的能量，阳虚的人通常也有怕冷的现象。

另一种情况是睡眠中出汗，醒来自止，称为“盗汗”。盗汗的原因多半跟“阴虚”有关，阴气对应滋养人体的津液，当身体的滋养与调节能力变差，就会在睡觉时流汗。

对于上述两种情况，建议找中医师诊断，调理体质。

有一道茶饮适合盗汗患者，叫作生脉饮。生脉饮可以益气生津，敛阴止汗，尤其补阴。生脉饮包括人参、麦冬、五味子三味药。人参大补元气、生津，麦门冬可养阴生津、清心，五味子可生津敛汗。

生脉饮材料：
人参2-3钱（7～11克）、五味子20～30颗、麦冬1两（37克）以上。

做法：
材料全部洗净，放入锅中，加适量清水，烧开后转小火，煮得清淡一些，当茶饮用。

生脉饮不但可以稍微收敛汗液，而且还增强免疫能力。它也是夏天和秋天最好的饮料。研究显示，生脉饮抗炎作用显著。

许多人有手掌多汗的困扰，手摸过的地方都湿漉漉，甚至跟自己的男朋友或女朋友牵手的勇气都没有。改善手掌多汗，中医有一种简单天然的外用止汗法宝，即外用龙骨、生蚝和糯米这三种中药材，能有效帮助收敛手心、脚心的汗水。

材料：
龙骨、生蚝、糯米

用法：
上述药材各取等份，磨成细粉，使用时用粉扑沾少量，擦在手心、脚心、腋下容易出汗处。

龙骨是动物的骨骼化石，可收敛汗腺；中药中使用的生蚝是指生蚝的贝壳，可以减少异常的出汗，而糯米则有健脾的作用，可以改善脾胃热气导致的出汗。

中医著作《伤寒明理论》中指出：“手足汗出者，为热聚于胃，是津液之傍达也。”意思是说，手脚多汗，是因为热气积聚在脾胃，导致津液无法正常分泌。

那么为何热气会积聚在脾胃呢？主要是因为吃太多冰凉、油腻或重口味的食物，例如吃炸鸡、薯条配冰可乐，让肠胃道忽冷忽热，就容易让身体发炎，中医形容为“热气”。

中医看来，腋下是心经经过的地方，也就是心的能量路线。心经与交感神经有关，交感神经过分亢奋，就会让腋下出汗多或有狐臭味。喝一种茶饮，可以稳定自律神经，减少腋下爆汗。

材料：
党参、麦冬、五味子、浮小麦各10克

煮法：
用1000ml水煮，或用保温壶闷泡20分钟，即可饮用。

责任编辑：张晓慧#