我们都热爱音乐，它能助人放松身心，也能让人随之起舞，特别是古典音乐，因其对情绪的正面影响而备受推崇。

然而，音乐不仅能提升心理健康，对身体健康的影响也同样深远，尤其在血压这类重要指标上。一项新研究表明，特定类型的古典音乐能够调节血压，可能帮助身体更有效地控制血压水平。

在2025年欧洲心脏病学会大会上，一项新研究揭示了音乐与血压的有趣连结。研究发现，当音乐的旋律和音量变化越有规律、越能预测时，我们的血压就越容易跟着它的节奏走。

这背后的原理叫做“节奏同步”。你可以把它想像成：当我们听到喜欢的音乐时，会不自觉地跟着点头或踏步，而我们身体内部的节奏（比如血压的起伏）也会被外部的音乐节奏“带动”。

研究团队由伦敦国王学院的丘教授（Elaine Chew）带领，他们发现，在所有测试的乐曲中，像李斯特改编的舒伯特〈小夜曲〉这类结构清晰的古典乐，就展现了最强的同步效果。

这项发现令人兴奋，它意味着未来我们或许能利用特定音乐来帮助身体更有效地稳定血压。而且，这个原理不只适用于古典乐，只要是结构清晰的音乐类型都可能有效。

为什么我们会不自觉地跟着音乐打拍子？因为音乐能触发大脑中让我们感觉愉悦的区域，这也是它能对身体产生强大影响的起点。

丘教授解释，人类天生就会随音乐舞动。这种与外部节奏同步的本能，不仅有益健康，更是社交的基础。

过去的研究就发现，我们的呼吸和心跳会跟随音乐的规律变化。而这项最新的研究则更进一步证实，就连血压也会产生同样的同步反应。

透过精密的数据分析，科学家们证实了音乐与血压的高度关联性，这也为未来使用音乐作为非药物疗法来管理心血管健康，提供了有力的科学依据。

对于这项研究，未参与其中的心脏科医师妮莎·帕里克（Nisha I. Parikh）也表达了高度的兴趣。她认为，用音乐来辅助控制血压，是一种很有潜力的非药物疗法，相信许多患者会乐于尝试。

不过她也提醒，这不代表可以马上取代药物。若要将“音乐处方”应用在临床上，必须在医师的指导下，透过穿戴式装置等方式密切监测血压，才能评估是否能安全地调整药量。

帕里克医师强调，这项研究的价值在于它的精准性。它证明了不是任何音乐都有效，而是那些结构可预测、音量适宜的“特定乐曲”，才可能成为有效的辅助疗法。◇

原文 Classical Music May Help With Blood Pressure Control 刊于《英文大.纪.元;时报》

责任编辑：卫泳#