文／曾金月

月经颜色与血块异常可能是健康警讯，中医师提醒，经血的颜色、质地与血块情况，能反映出女性的气血运行与体质状态。观察月经变化有助于及早发现潜在健康问题，并采取适当调理措施。了解这些讯号，能更好地掌握自身健康状况。

Dr. Nice陈潮宗中医诊所院长李郁佳表示，一般而言，月经应周期规律、经量适中，经血颜色鲜红，少有明显血块，质地介于水状与糊状之间，略带黏稠感。中医认为经血能反映女性的气血状态，可以初步判断身体是否处于寒、热、虚、实等不同体质。经血的颜色、量与质地，还能反映身体内在的平衡状态。

中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气能推动血液运行，血则滋养全身组织。当气血充足，运行顺畅时，经血多呈鲜红且流动顺畅；若气虚无力推动血行，经血可能变得较淡、较稀；若情绪压力较大、肝气郁结，气机不畅，也可能形成血瘀，出现暗紫色或伴随血块的情况。此外，生活形态也会反映在月经上，像是长期熬夜、过度节食或偏好生冷饮食，也可能影响气血生成与循环，使月经出现不同的变化。

李郁佳指出，经期期间若出现剧烈腹痛、血块过多或经量异常，都可能是身体发出的警讯，女性可观察经血颜色、质地及血块出现的情形。

1. 经血颜色

鲜红色：代表气血调和，子宫运作稳定，属正常状态。

淡红色：像稀释过的红药水，多半与血虚或气虚有关，常见于过度节食、长期熬夜或产后体质尚未恢复者。

紫黑色：颜色偏暗紫，如同瘀血，多与气滞血瘀有关。这类女性常伴随较明显的经痛，也可能与压力较大有关。

深咖啡色：可能代表经血在子宫内停留时间较长，常见于宫寒体质，这类女性多半较怕冷、手脚冰冷。

2. 质地

适度浓稠：经血质地介于水状与糊状之间，略带黏稠感，属于正常状态。

过于稀薄：若经血如水般稀薄，可能代表气血化生不足，属于虚证表现。

过于黏稠且伴随异味：可能体内湿热偏重，常见于嗜吃甜食、加工食品或经常熬夜者，也可能增加阴道感染风险。

3. 血块

无血块或仅有少量，代表气血运行较为顺畅，子宫环境通畅。若频繁出现大于50元硬币大小的血块，代表经血运行受阻。当气滞无法推动血液，或受寒导致血液凝滞时，便容易形成血块。若血块排出后疼痛明显缓解，多为瘀血阻滞；若长期伴随剧烈疼痛且持续发生，可就医评估是否为子宫肌瘤或子宫内膜异位症等问题。

要从月经中了解身体的健康讯号，及早发现异常，调理身体状态。李郁佳建议，可利用生理期App，记录经血颜色与血块状况，持续3个月以上，若能养成纪录的习惯，有助于观察自己的月经规律与变化，更能及早发现异常讯号。日常保养上，经期前一周及经期期间，尽量避免生冷食物，以保护子宫。

若发现经血量明显异常，例如一小时内就需要更换卫生棉，或整个经期仅需护垫，伴随明显血块，建议寻求中医师评估，以补气养血或疏肝活血的方式改善体质。下次生理期来时，不妨多观察一下经血的颜色与质地，别让身体的健康讯号，在不经意间被忽略。

责任编辑：杨正敏#