【大.纪.元;2026年06月27日讯】（大.纪.元;记者李馨编译报导）一份新的报告显示，在美国41个州中，人们退休后能活的年头可能会超过他们的积蓄能够支撑的时间。

多项调查显示，美国人对退休后没钱可用的担忧甚至超过了对死亡本身的害怕。人们的寿命越来越长，这意味着退休生活持续的时间也越来越长，而退休生活的费用也在不断攀升。

根据长期护理服务机构CareScout新发布的一份报告，65岁的美国人面临的退休资金缺口平均为10.9万美元。这一缺口是指，他们可预期获得的收入（包括社会安全金、储蓄以及其它来源）与他们可预期的日常生活开销之间的差额。

该报告所依据的数据包括各州对65岁退休人员寿命的预期（因州而异，普遍认为这些老人还能活大约16至20年）、退休后平均可以领取的社会安全金（也称社会保障金，简称社安金）、净资产中值，以及预期的退休生活开销。

退休人员通常依赖社安金来支付其大部分生活开支，但也要依靠退休储蓄。社安金不会耗尽，但退休储蓄却可能用完。因此，许多美国人认为，如果要支撑长达30或40年的退休生活，要有100万美元甚至更多的储蓄才行。

不意外的是，在众所周知生活成本很高的州，如纽约州、加利福尼亚州、阿拉斯加州和马萨诸塞州，退休人员很可能仍然健在就已花光了自己的储蓄。

相比之下，明尼苏达州、犹他州和科罗拉多州等地的退休人员在财务状况上更具优势，因为这些州的居民退休收入高，而支出却相对可控。

CareScout首席执行官萨米尔‧沙阿（Samir Shah）表示，这份报告旨在鼓励美国人为退休生活做好规划。

他指出：“美国人还没有为退休做好准备。人们还没有考虑过退休后会需要多少钱。”

包括华盛顿特区在内，最有可能出现退休人员在生命未走到尽头时就已花光储蓄情况的十大地区包括：纽约州、华盛顿特区、加州、阿拉斯加州、新墨西哥州、路易斯安那州、阿肯色州、佛蒙特州、肯塔基州、罗得岛州。

其中纽约州的缺口居首，该州普通老年人退休后的生活支出预计约为118万美元，而他们的收入大约只有71万美元，预计资金缺口高达47万美元。

此外，在以下各州，退休人员也面临这种风险：马萨诸塞州、亚利桑那州、密西西比州、俄克拉何马州、阿拉巴马州、南卡罗来纳州、内华达州、密苏里州、西弗吉尼亚州、俄亥俄州、俄勒冈州、北卡罗来纳州、德克萨斯州、康涅狄格州、威斯康星州、特拉华州、印第安纳州、乔治亚州、夏威夷州、南达科他州、堪萨斯州、北达科他州、密歇根州、弗吉尼亚州、缅因州、怀俄明州、爱荷华州（艾奥瓦州）、宾夕法尼亚州、田纳西州、佛罗里达州、伊利诺伊州、新泽西州。

只有在九个州，预计退休人员在支付完生活费用后还有结余，这些州包括：华盛顿州、新罕布什尔州、科罗拉多州、内布拉斯加州、爱达荷州、明尼苏达州、犹他州、马里兰州、蒙大拿州。

为避免出现这种情况，专家提出一些建议：

1.不要低估自己的寿命

美国人的预期寿命约为79岁。不过，当您退休时，您的预期寿命应该更长一些。例如，一名70岁的女性，其预期寿命可达87岁。

许多美国老年人并不知道自己的退休生活究竟会持续多长时间，换句话说，就是不知道自己还能活多久。

了解相关知识对退休规划至关重要。如果您的退休预算是按照活到75岁来规划的，但您最终活到了95岁，那么您在之后这些年可能就会没有储蓄可用。

2.尽可能增加退休储蓄

增加退休储蓄的一个稳妥方式是，积极向雇主提供的退休账户缴款。

在增加退休储蓄方面做得最成功的人通常都很早就开始存钱，将至少10%的收入存入401(k)之类的退休账户中，并持续存钱直到退休。

此外，尽量不要动用退休储蓄来支付家庭开支，而是开一个紧急储蓄账户来应对突发情况。

3.晚些领取社安金

领取社安金的时间越晚，每个月能够领取的金额就会越高。

如果经济条件允许，一般来说，晚一些领取社安金会更有利。理想的情况是，等到70岁再开始领取，因为那时您每月可领取的金额将达到最高。

（本文参考了《今日美国》的报导）

责任编辑：孙芸#