数十年前，美容专家卡洛·马吉欧（Carole Maggio）便开始教客户透过“脸部健身”来对抗岁月痕迹。她观察到，如今造成皮肤老化的主因，已从过度日晒变成了GLP-1减重药物。越来越多使用这类药物的顾客出现了所谓的“奥兹匹克脸”（Ozempic face）：皮肤松弛、脸颊凹陷及皱纹加深。
“很多人原本只想减掉10磅，最后却掉了30磅，”马吉欧说，“他们觉得减得越多越好，但结果却显得更苍老。”
专家指出，快速减重会导致脸部脂肪垫及胶原蛋白流失，让脸庞看起来松弛衰老。此外，GLP-1药物还可能破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、暗沉。这种“凹陷脸”虽是老问题，却因GLP-1药物的普及而有了新名字。
- 核心成因：因快速减重导致脸部脂肪流失，以及胶原蛋白合成所需的营养素不足。
- 最佳预防：减缓减重速度、确保均衡饮食，特别是蛋白质和维生素的摄取。
- 改善方式：可透过脸部运动、健康护肤、医美填充剂或自体脂肪移植等方式改善。
- 根本之道：追求健康而非极速减重，任何治疗前都应咨询专业医师。
整形外科医师约翰·伯恩斯（Dr. John Burns）解释，“奥兹匹克脸”会带来多方面变化，包括：
- 眼周、额头、嘴角皱纹加深
- 眼窝、双颊与太阳穴凹陷
- 下颚线与脸颊松弛
- 嘴唇变薄，脸部失去饱满感
面对这些令人困扰的外观变化，医学界与美容专家提供了从预防到治疗的多层次方案。以下我们将其分为三个层次，从最基础的居家保养开始谈起。
1. 脸部运动
美容专家卡洛·马吉欧（Carole Maggio）设计了13种脸部运动，来针对七种常见的老化征兆（也常见于“奥兹匹克脸”），每日仅需14分钟。透过锻炼面部肌肉，并用手指加压增加阻力，练习到面部肌肉略感酸痛，就能帮助提升和紧实面部轮廓。
运动包括：
- 脸颊提升：锻炼颊肌，帮助提升脸颊，增加立体感。
- 眼部张开：收缩眼轮匝肌和上眼睑提肌，改善疲倦的眼部外观。
- 唇部塑形：动用所有唇部肌肉，平滑唇部细纹并让嘴唇更饱满。
- 嘴角上扬：提升嘴角。
整形外科医师约翰·伯恩斯（Dr. John Burns）表示，虽然面部运动无法补充流失的脂肪，但可以防止肌肉萎缩，增加面部肌肉的体积。她说：“多使用面部肌肉确实有帮助。”
2. 健康的生活方式与护肤
《面部整形外科》期刊提醒，造成“奥兹匹克脸”的原因之一是营养素、维生素和脂肪酸的快速流失。专家建议多食用富含蛋白质、维生素C、抗氧化剂和矿物质的食品来降低风险，并尽量避免含防腐剂的加工食品。伯恩斯（Dr. John Burns）说：“汽水和含糖饮料对你毫无裨益。身体越健康，皮肤会看起来越好，减重时也能保持更好状态。”
马吉欧（Carole Maggio）也建议，良好的护肤习惯有助于改善肤况，例如温和洁面、使用含视黄醇的去角质产品来刺激胶原蛋白生成。此外，她还提醒客户要避免压力过大和睡眠不足，因为这些都会加速脸部老化。
对于想快速改善面部松弛问题的人来说，注射填充剂是个简单快捷的方法。整形外科医生罗伯特·博尼拉斯（Robert Bonillas）介绍，合成填充剂分为两类：
- 短期填充剂：效果持续6到18个月。
- 生物刺激填充剂：刺激身体产生胶原蛋白和瘢痕组织，效果可持续2到3年，甚至更久。
常见填充剂包括：
- 透明质酸（Hyaluronic acid）：皮肤中的天然物质，能保持皮肤饱满水润，效果持续6到12个月。
- 羟基磷灰石钙（Calcium hydroxylapatite）：主要存在于骨骼中，质地较厚，效果可达12个月。
- 聚甲基丙烯酸甲酯（Polymethylmethacrylate）：一种呈微小球状的合成物质，可长期支撑皮肤并含有胶原蛋白。
- 聚左乳酸（Poly-L-lactic Acid）：这是一种可生物降解的合成物质，能安全地在人体内使用，其主要作用是刺激身体重建天然胶原蛋白。注射后的凝胶会在几天内被吸收，取而代之的是由人体自行生成的新组织。市售的常见品牌是 Sculptra® Aesthetic。
- 自体脂肪移植
自体脂肪注射需要先通过手术从身体其他部位抽取脂肪，经过纯化后注射到太阳穴、脸颊、下眼睑等区域，效果可持续多年。博尼拉斯（Robert Bonillas）表示，若患者持续大幅减重，注入的脂肪仍可能再度流失，因此对于仍在减重或体重不稳定的人，填充剂可能更适合。
- 拉皮手术的搭配
皮肤科医师布鲁克·杰菲（Dr. Brooke Jeffy）补充，大多数拉皮手术会搭配脂肪注射或填充剂， 单纯拉皮无法解决体积流失的问题，只能紧致松弛的皮肤。她说：“想保持效果，就得好好照顾自己。维持健康的生活方式并不容易，有时得做出艰难的选择。”
专家最后强调，预防“奥兹匹克脸”的唯一方法是减缓减重速度。伯恩斯（Dr. John Burns）说：“我一直相信健康减重的方式。GLP-1药物能帮助突破减重障碍，但最终目标是透过健康饮食和运动维持理想体重。”
作者介绍：Amy Denney 是《大.纪.元;时报》的健康记者。她拥有伊利诺伊大学斯普林菲尔德分校的公共事务报导硕士学位，并曾获多项健康与调查性报导奖项。其报导主题涵盖肠道微生物群、新疗法及整合健康。
原文 ‘Ozempic Face’ Rises With Rapid Weight Loss: What You Need to Know 刊于英文《大.纪.元;时报》
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