天天酸痛不是正常老化！50岁后最容易退化的关节曝光：医师教你动对不痛。
为什么一过50岁，膝盖痛、腰酸背痛、上下楼无力通通找上门？其实，关节最怕的不是运动，而是你每天反复做的“错误姿势”！蹲式马桶、弯腰做家事，都在悄悄加速退化。医师教你三动三不动＋三招居家运动，把膝盖、髋关节、脊椎重新练回稳定力。
蔡育霖 医师
〈睦霖复健科诊所〉院长
+〈林口长庚纪念医院〉复健部主治医师
+〈台北长庚纪念医院〉复健科主治医师
+〈新北市立土城医院〉复健科主治医师
+〈中华民国卫生福利部〉复健专科医师
+〈中华民国骨质疏松症学会〉专科医师
+〈中华针灸医学会〉专科医师
+〈台湾中西医整合医学会〉永久会员
+〈世界复健医学会 ISPRM〉会员
+〈美国学术复健医学会 AAP〉会员
+ 专长：运动伤害及疼痛、超音波导引注射、增生及PRP注射治疗、干针/针灸疗法、山元式新头皮针疗法、雷射针灸、儿童早疗
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责任编辑：沁莲
