32岁的Claire（化名）在曼哈顿从事金融行业。她身材苗条、妆容精致，然而正当盛年的她已经出现更年期症状，潮热、心悸、脸部发热，还伴有失眠。

Claire结婚后一直没能怀孕。她尝试做试管婴儿也以失败告终。更让她恐慌的是，检测发现抗穆勒氏管激素（AMH）仅为0.23 ng/mL，这是卵巢接近枯竭的信号。

冯医师告诉Claire：“你的卵巢只是暂时进入了休眠。”她解释，身体就好像一个精明的管家，会将资源用在最重要的地方。由于长期工作压力加上减肥，身体的能量和养份（中医称为“气血”）亏虚，这时会优先将资源用于维持生命，而不是生儿育女，这是身体在保护自己。

冯医师鼓励Claire，经过适当调理，她的卵巢功能可以恢复，甚至有机会自然受孕，但前提是她要改变生活习惯，做到午夜前入睡、吃温热的早餐与注意脚部保暖。

Claire半信半疑问：“如果我这样做了，AMH能上去吗？”冯医师承诺：“当然。我也会帮你用针灸、艾灸和中药补充气血。”

在治疗上，冯医师以补益气血为核心原则。中药治疗基本方为五子衍宗丸与八珍汤，并根据患者体质稍作加减。五子衍宗丸以五种种子制作而成，是中医治疗不孕不育的名方。研究显示，加减八珍汤能抑制卵巢细胞的过度自噬，进而改善卵巢早衰。

冯医师也采用针灸与艾灸活络气血，以唤醒沉睡的卵巢，同时改善Claire的失眠症状。一项综述研究显示，针灸可以提升AMH等激素水平，对卵巢功能有益。

经过三个月的治疗，Claire的气色从苍白变得红润，睡眠品质变好，早上起来感觉精神充沛，食欲也更好。Claire高兴地说：“就算是没有小孩，我现在也觉得很开心，觉得生活更有意思了。”

她再次前往妇科检查，AMH从0.23上升到0.8。尽管仍然低于同龄人水平，B超显示，她有一个卵泡发育到直径21-22毫米。就在这个月，她自然受孕了！

怀孕后，Claire辞去了压力较大的工作，搬离纽约，后来顺利生产。现在她的孩子已经一岁多了。

在中医调理之外，生活习惯的改变尤其重要，首先要注意早睡。冯医师说：“很多在曼哈顿生活的人在1、2点才睡觉，要想保养卵巢。至少提前到11、12点入睡，最好10点入睡。”

早睡之余，还要注意早上留出吃早餐的时间，特别是吃温热的食物可以改善消化吸收，从而补足气血。

日常饮食中，她特别推荐海参。冯医师指出，“海参具有良好的补益精血作用，对改善卵子品质与精子品质均有帮助。可采用炖、炒或煲汤等方式食用，亦可搭配药材一同烹煮，效果更佳。”

台湾鸣堂中医体系（Ming Tang Clinics）医疗长、中医师周宗翰（Chou Tsung Han）向《大.纪.元;》表示，饮食上应减少高糖、高油及刺激性食物，多摄取富含蛋白质与纤维的天然食材，如黑豆、淮山、红枣及深绿色蔬菜，以补充气血并稳定内分泌。

情绪管理亦不可忽视，可透过运动、冥想或呼吸训练释放压力，例如瑜伽、快走或太极，皆有助调和气血。

此外，培养稳定的人际支持系统，能有效降低心理压力对身体的影响。@

责任编辑：张晓慧#