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10个隐形肥胖陷阱 让你不知不觉就发胖
2025-12-16
明明没吃很多,为什么体重还是往上飙?小心啦!其实魔鬼都藏在日常生活小细节里,有些习惯不知不觉就让你发胖。快来...
美英研究警告 众多青少年向AI寻求心理帮助
2025-12-13
12月9日发布的一项研究发现,英格兰和威尔士13至17岁的青少年中,有四分之一通过人工智能(AI)聊天机器人...
告别眼袋黑眼圈 从内而外改善眼周问题
2025-12-04
早上起床照镜子,都先叹气三声,黑眼圈和眼袋怎么如此猖狂?不只看起来没精神,还被误会昨晚没睡饱。
吃对东西心情好 营养师教你为情绪排毒
2025-12-04
编者按:针对8种常见的负面情绪,营养师教你摄取相关营养,并搭配相应活动,借此平衡体内的激素与神经传导物质,进...
天气转凉 中医教你养正气防感冒
2025-11-22
每逢季节交替之际,不少人会出现感冒症状。其实,这不只是“着凉”那么简单,而是体内正气不足、身体防御力下降所致...
家事妙招加精油:蟑螂、蚊蚁不再来!
2025-11-15
居家防虫大作战!精油+生活妙招,让蟑螂、蚊子、蚂蚁不再来!
告别水肿 重拾轻盈体态的高钾食材有哪些?
2025-11-14
每天吃得不多,努力运动,身体依然很胖?这可能是“水肿”造成的,而钾离子就是应对这种情况的最佳营养素,来看看哪...
这些蔬菜最易残留农药 如何清洗最安心?
2025-11-08
相信很多人都有这样的困扰,特别是小资族,想吃健康却又担心买不起有机蔬菜。今天就来聊聊,针对9种常见蔬菜:青江...
无法与失智者沟通?试着“换个说法”
2025-11-08
跟失智症患者沟通常常感到挫败?本文列举3个常见情境,与您分享如何与患者好好说话。
GLP-1减重药新警讯:肌肉流失风险与保护策略
2025-11-02
GLP-1减重药可能导致肌肉流失,专家建议结合高蛋白饮食与阻力训练,以维持肌肉与代谢健康。
舍不得用?活在当下不留遗憾
2025-10-25
她一辈子舍不得穿的衣服,成了遗物!整理师教你“活着就该用”。《健康1+1 》
喜欢卤味又怕胖?营养师教你计算热量
2025-10-23
减肥时,卤味能当正餐吗?健身后可以吃卤味吗?琳琅满目的卤味配料,隐藏着哪些地雷呢?来看看营养师的卤味攻略。
秋冬补气血 需要吃什么?
2025-10-04
编者按:中医强调秋冬要补气血,气血指什么?怎样吃才能有效补充呢?一起来看看。
山药保健功效多 营养师教你巧搭配
2025-10-03
山药是根茎类植物,属于淀粉类;每100公克只有83大卡的热量,适合当作饭吃。虽然山药营养价值高,但仍需懂得搭...
选购空气清净机?专家提醒效能与安全漏洞
2025-09-26
研究发现,市售空气清净机多未在真实环境测试,实际效益与潜在风险成谜。部分设备可能释放有害物质,专家建议消费者...
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