文／黄星若

过敏性鼻炎常在春天或季节交替时让人喷嚏不止、鼻水流个不停，这是因鼻黏膜接触过敏原后的过度反应。中医认为，这不仅与肺有关，还涉及脾与肾的功能。透过调理体质与居家对策，有助减少过敏发作，提升生活品质。接下来，将探讨如何分辨过敏性鼻炎与感冒的差异。

屏东马光中医诊所中医师陈宇芬指出，过敏性鼻炎与感冒最大的不同在于发作的时间与诱因，过敏性鼻炎常见症状包括下面几项，若症状反复出现、且与季节或环境有关，就应提高警觉。

1. 鼻子痒和打喷嚏，多在早晨起床、夜晚睡前或接触过敏原后发作。

2. 鼻塞，多是双侧、持续性，轻重程度不一。

3. 流清涕，大多是清水样鼻涕，如果有继发性感染则黏液浓稠。

4. 嗅觉减退，因鼻黏膜水肿所致暂时性嗅觉减退。

5. 眼睛痒、耳朵痒。

陈宇芬提醒，过敏不只影响呼吸，还常常会在外观留下印记，形成常见的“过敏脸”，特征包括：

．黑眼圈加重。

．因为常揉鼻子，鼻边产生横纹。

．因为常揉眼睛，眼边产生横线。

．小孩长期张口呼吸，会影响上颚的发育，可能导致上颚牙齿外突、短下巴，影响脸部发育。

中医认为，过敏性鼻炎虽与肺有关，但同时也牵涉到脾与肾的功能，陈宇芬指出，不同体质会有不同表现，治疗上多从“补肺、健脾、温肾”着手。常见体质有以下三种：

• 肺虚型 症状：容易疲倦、讲话有气无力、易流汗、易感冒。 治疗重点：补气固表。 治疗穴位：太渊穴。

• 脾虚型 症状：身体沉重、消化不好易拉肚子、痰多黏白、舌苔厚。 治疗重点：健脾祛湿。 治疗穴位：足三里穴。

• 肾虚型 症状：手足冰冷、怕冷、易夜尿或阳痿早泄。 治疗重点：温肾助阳。 治疗穴位：涌泉穴。

陈宇芬指出，中医师会依个人体质及不同类型，调整药物与治疗方式，改善体质，减少过敏发作。

第一招：饮食调整

“形寒饮冷则伤肺”，陈宇芬提醒，要避免冰凉饮料、寒性水果蔬菜，如西瓜、水梨、椰子汁、白萝卜等。少吃辛辣、烧烤或油炸等刺激类食物，避免刺激脾胃，导致脾胃运化痰湿的力量减弱。

第二招：生活调整
．鼻过敏多发生于早晨，起床后可先在被窝中双手摩擦发热，在鼻翼周围按摩多下再下床，下床后花几分钟活动身体。
．多运动可促使肾上腺素分泌，让血管收缩、减少鼻黏膜分泌，让鼻子较畅通。
．保持环境清洁、明亮、干燥、通风，减少尘螨与粉尘，就可减少过敏原的滋生，也减少鼻黏膜的刺激因素。
．睡眠足够、避免过度疲劳和抽烟喝酒，使身体维持好的免疫力。

第三招：穴位按摩

．迎香穴：鼻翼外缘与法令纹交点。可改善鼻周循环，通鼻窍。
．风池穴：脑后枕骨下缘凹陷处。具有祛风散寒之效。
．太渊穴：手腕内侧横纹靠近拇指侧，桡动脉搏动凹陷处。可养肺增加免疫力。
．足三里穴：小腿外侧，膝下四指幅处。调理肠胃，提升化痰能力。

第四招：三伏三九贴

用温热药物做成药饼，经过中医师专业诊断后，在三伏天、三九天敷贴于背后对应到肺、脾胃、肾的位置，局部刺激来温通经络，帮助改善过敏症状。

责任编辑：杨正敏#