胃食道逆流到底可不可以吃水果？如果能吃，应该什么时候吃？
胃食道逆流急性发作时，建议先不吃这两类水果：
1. 酸度较高的柑橘类水果（如橘子、柳丁、柠檬、柚子等）、百香果、蔓越莓、草莓。
2. 含消化酵素的凤梨、奇异果。
待急性期过后，胃部鲜少感到疼痛，即可慢慢解禁百香果、奇异果，因为两者是“保养期”的推荐水果。百香果是拿来预防胃溃疡和治疗胃溃疡的水果。奇异果较不易造成胀气，有研究发现可把它纳入“低FODMAP（低腹敏）”饮食。还有实验显示，有便秘型肠躁症受试者每天食用2颗奇异果，持续4周后肠道功能获得改善及提升，前提是未处在胃食道逆流急性发作阶段。
婉萍营养师在《护胃圣经》中提到：胃食道逆流急性发作时，成熟木瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、梨子、莲雾、苹果、哈密瓜、西瓜、香瓜、美浓瓜、枇杷、芒果等仍可食用。
根据症状的严重程度，分成3阶段，摄取水果的最佳建议时段如下：
排除期（急性期）：进食、空腹都疼痛，甚至有排血便、呕吐的问题，此时得在饭后吃所有水果或暂时不吃。
修复期：偶尔会胃痛，同时在服药的治疗期间，饭后吃大部分水果较为保险，可逐渐放宽水果种类，选择自己喜欢吃的。
保养期：曾经胃痛，但现在几乎不会痛，可以饭前吃水分含量多又能带来饱足感的桃子、水梨、莲雾；其它水果，则在饭后吃更能帮助消化。◎◇
（本文摘编自《胃食道逆流不可以吃水果？常见水果可吃不可吃营养师告诉你！》，李婉萍营养师-营养工具书提供）
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