我在临床上遇过不少因久坐而腰痛的上班族，特别是电子业工程师、软件工程师这类长时间盯着电脑工作的族群。他们每天写程式、开会、赶专案，一坐就是好几个小时，忙起来连起身活动的时间都没有。